kiedyś a dziś

[...] w domu przybywa|-) No i założyłam dzis spodnie,które kupiłam 6 lat temu i nigdy nie nosiła bo sie okazały za ciasne( klasyka w stylu Marleny Dietrich) a jakaś nadzieja sie tlila we mnie,ze kiedyś okażą sie dobre8-) +10 do zaj**istosci\-) i potężny stymulacyjny kop Martuccadzieki!};-) Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2013-12-07 23:10:56

[...] - także to się zwiększyło; Myślałem - po wykonaniu tych zestawów, że dam radę 10 min INTERVAL SWING zrobić - nie dałem.. Czułem dyskomfort w piersiowym odcinku kręgosłupa (a kiedyś mnie bolał jak przegiąłem z IS) i zmęczenie w nadgarstkach, więc odpuściłem. Wykańczające są ćwiczenia OVERHEAD - niby robi się przysiady i wykroki, a ramiona stają [...]

1. poszedlem raz na silke poznym popolodniem z grozna mina napietymi miesniami, myslac sobie, ale dzis dam, ale dam wycisk jak nigdy predzej i tak sie spilem, ze sie ruszac nie moglem. 2. mamy z kolesiami swoja silke i na tej silce jest takie male pomieszczenie moze z 8m2, trzmymamy tam jakies stare rzeczy, bo nikomu sie tam sprzatac nie chcialo. [...]

Marta dzieki };-) Mis dziekuje :-D Trenio fajny, szalenstw poki co nie przewiduje (nie jestem w stanie %-) ) A ze wznosami to zauwazylam, ze im wiecej cwicze, tym mniej podnosze :)) 14.05 wtorek Tydzien 3 (1), dzien 2 Dzis przed 5 rano obudzil mnie glod i skurcz w zoladku \-) Z trudem zasnelam i za chwile znowu obudzilam sie glodna }:-( Zjadlam [...]

Musimy się kiedyś umówić na takie cardio :D };-) No wiadomo... nic samo się nie zrobi :)) Będziesz częściej takie zajęcia prowadził? Ciekawe ile dziewczyn znów na taki wycisk się skusi \-) Ja nie rozumiem jak wieczorem można warzyć mniej niż rano i nie mieć nic brzucha %-) No dziś mnie jedna pytała, która była na treningu próbnym(darmowym) czy [...]

bedziemy mogli nawet ten sam spalacz kupić;) i go testowac:P zaspałem dziś troche więc od 2 sniadania zaczynam dziś jem jaja na twardo a nie jajecznice bo nie dam rady już jej jeść xD czy taki dodatek "AQUA SLIM" do wody daje cos? mój brat to kiedyś miał, sam to piłem ale sam nie wiem Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-08 12:57:18

[...] co do schodów to nie:P ja nie pije:) poprostu patrzyłem sie na telewizor, i już na schodach stałem i nogi mi ze schodka się zeslizgneła i ..XD nie pije też z tego powodu że kiedyś pijany zostałem pobity przez dziewczyne jakąś xd co najlepsze na własne życzenie(****) dosłownie na swoje życzenie xD @Marshall chyba się podoba:) więc łap jeszcze [...]

Damios- też kiedyś nie wyobrażałem sobie jak można zjeść to zielone miękkie g****%-) A jest naprawdę pyszny, nawet bez dodatków- polecam jednak: trochę masła na patelkę, cebulka w drobną kostkę i rzucasz świeży bądź zamrożony szpinak. Dusisz/podsmażasz pod przykryciem i mieszasz. I tu zależy co chcesz mieć- czy sos- to zapodajesz śmietankę 30%, [...]

[...] tak wyszło. Pomyślałem, że spoko, pompa będzie lepsza bo wpadnie jeszcze jeden posiłek przed treningiem. No i tak w sumie było, ale nie do końca. Pierwsze co- poszedłem na (kiedyś) fajną siłkę, wprawdzie moja sieciówka, więc nic nowego, ale lubiłem. Jest tam basen i zwykle było to czuć- chlor, ciepło itp, ale to, co działo się tego dnia, to była [...]

Night, może kiedyś się uda- teraz nie aż tak źle jeździ się po tej Polsce:-) --------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 2.03.2018 - DT Plecy dalej jak nowe, fajny poranek, można działać:-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Takie zapiekaneczki po treningu;-D https://i.imgur.com/wDVCDC5l.jpg https://i.imgur.com/yOOY80Zl.jpg Po nich [...]

[...] nad startami Dziku %-) co racja to racja, estetyka jest mega, nogi odstaja ale do męskiej akurat nie potrzebne, ja sma bym chcial zeby Tomek chcoiaz tak sam dla siebie kiedyś wyszedł w max formie nie ważne ktore meijsce zajmując ;-) życiowa , zaj**ista forma kawalera teraz zobaczymy jak to się zmieni po ślubie %-) 8-) miłego tam dzisiaj! [...]

[...] kółka Nie ma na razie szans złapać ostatniego, najwyższego kółka. Chyba muszę jakąś inną metodę opracować, bo w pewnym momencie to jest ruch podciągania na jednej ręce. Może kiedyś do tego dojdę %-) Póki co nie umiem. Wrzucam dwa filmy, na pierwszym mi poszło najlepiej, ale mało widać, na drugim dodatkowo droga w dół. Póki co będę ćwiczyć taka [...]

[...] podczas cykli. Używamy tren, jak typowy corchorifolius zastosowań badań. Z tren, otrzymasz wiele odpowiedzi, znacznie niższe dawki, z większą intensywnością androgenne. Ktoś kiedyś napisał, że tren był "bieg bogów". Rzeczywiście, Europejczycy wniesiona do BBing AAS, prezent bardzo duże. Wykonujemy badania wykorzystania, ale tylko w [...]

[...] z psem, czytaniu książki. Dopiero dziś (poniedziałek) rozruszałam ciut kości po dwóch dniach nic nie ćwiczenia, bo przywieźliśmy przed świętami trzy hantle od brata, które kiedyś tam pożyczyliśmy. Jak zwykle okazało się, że za dużo wyszło, a w trakcie przygotowywania zastanawialiśmy się z mężem czy nie za mało będzie}:-( Zresztą tak jak było [...]

[...] nadgarstków z sztangą 25kgxmax, 30xmax (2serie) Trening w miarę dziś wypadł, muszę pomyśleć nad płaską bo strasznie opornie to idzie, a gdzieś na forum przewinął mi się kiedyś art. konia na temat budowania masy na małych ciężarach przy dużej liczbie powtórzeń. Na tym planie jeszcze następny tydzień polecę - będzie równe 10 tygodni i rozbiję [...]

[...] skazany na trening, mam rachunki do wyrównania, szczególnie z Maratonem, co prawda według lekarza, to maratony ,,se" mogę pooglądać w TV, ale zapomniał, że telewizja kłamie:). To już koniec, dzięki do zobaczenia gdzieś, kiedyś i pamiętajcie; The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/31/6f0f7d0b17e441bfb11996009379e99b.jpg

[...] /SFD/Images/2015/12/31/c76d2dbaa4574c1d9547b4b1b7b90df4.jpg 1. Podciąganie na drążku 4x max 2. Maszyna "Doriana" 4x 15-8 ( już kiedyś wklejałem jaka to maszyna) 3. Wiosłowanie sztangą: 1x 100kg 10p lekko w miarę 1x 110kg 8p i coś przy 8 strzeliło w palcu środkowym...( FILM) [...]

[...] nie mam złudzeń by idąc na te kontrolę dostał kiedykolwiek oficjalnie od nich zielone światło do treningu siłowego. Już mi pigula dzwoniła i na pytanie czy będę mógł kiedyś wrócić na siłkę ona na to ze śmiechem (pinda jedna) że może na orbitrek, a niech mnie w dupe pocałują. Więc raczej kierować się samopoczuciem które jest coraz lepsze [...]

dzisiaj calodzienne opierdzielanie sie , to co lubie najbardziej po poludniu przebieżki 10 minutowe. zakwasy od wczoraj tylko lekko na prostownikach. na udach brak znowu po przebudzeniu bolaly mnie plecy, a dokladniej ledzwie najlepsze jest ze bola mnie lekko przy pochylaniu i prostowaniu tak maks ze 2 godz po przebudzeniu. potem przechodzi. a [...]

[...] z niedoborami witaminy D i wapnia, przez co psuje się równowaga wapniowa w gałce ocznej - czy coś w ten deseń, tak czy tak niedobory i krótkowzroczność idą w parze. Gdzieś kiedyś czytałem o terapiach z witaminą D, wapniem, chromem i jeszcze paroma rzeczami, które ponoć mają leczyć krótkowzroczność. Niespecjalnie dowierzałem, olałem te teksty i [...]